Asupan Karbohidrat Harian
Perkirakan kebutuhan karbohidrat per hari dan per makan sesuai tujuan dan aktivitas.
Asupan Karbohidrat Harian
- Rentang210–350 g/hari
- Disarankan280 g/hari
- Per makan93 g
Prioritaskan karbohidrat kompleks & serat, sesuaikan dengan total kalori dan respon tubuh.