Target Berat Badan
Tentukan berat target dan kecepatan perubahan untuk melihat estimasi durasi serta rekomendasi kalori (opsional).
Isi dari kalkulator Kalori Harian untuk rekomendasi asupan.
Rencana Target Berat
- ArahTurun berat
- Selisih5 kg
- Laju0.5 kg/minggu
- Durasi10 minggu (~2.3 bln)
- Δ Kalori/hari550 kkal
Estimasi ini bersifat umum. Sesuaikan dengan kondisi kesehatan dan konsultasikan dengan profesional bila perlu.